jak napisał

Don Garcia - to było złe, dlatego że my to pisaliśmy i jesteśmy za młodzi, a jak powszechnie wiadomo, jak jestes młody, albo masz mało w łapie, to znaczy że nie masz prawa wiedzieć coś o tym sporcie Co do tego co ktoś tam wyżej napisał z Muscle: wg jego wdech powinien nastepowac gdy sztanga jest na gorze, podczas opuszczania nie oddychamy i [...]

moim zdaniem lepiej jest kupić droższe ale tak jak wyzej kolega napisal, które nie beda wykrzywiały mordy pijąc.. polecam Ci hi tec c6, 1kg dostaniesz do 100zł spokojnie, z activlabu whey 95 tez sa dobre białka i jak masz troche wiecej sianka to scitec'a whey protein.. ale to też duzo zalezy od diety, jak masz duże braki w białku to wiadomo ze [...]

Przepraszam jak co poniektorych obrazilem. Ale jak pijecie zwykla kole i trzymacie diete to nie ma sie co chwalic przestrzeganiem diety Z takim podejsciem wysmial by was pierwszy lepszy paker Widzicie nikt uwazajacy sie za pakera nawet amatora nie podpisal by sie pod ta kola zwykla. Przeciez to az smiesznie by wygaladalo. Miska z ryzem i [...]

Ja ćwiczę w domu i jakoś problemów nigdy nie miałam z wymówkami. Ale zdecydowanie (wiem, że brak kasy robi swoje) sprzętu i obciążenia musisz dokupić, 40kg to jak na tak dużego faceta machanie ciężarem. Ale to już wiesz, ponadto to jak Koniu napisał, wzór, czy kalkulator nie wyliczy Ci dokładnie zapotrzebowania, potrzebna jest obserwacja. [...]

przejełam sie tym ze ktos napisal ze to nie moj brzuch i zrobiłam jeszcze jedna fotke jego, z telefonu, tak jak stoje teraz, w spodniach od dresu wiazanych na gumke i podciagnełam biała koszulke naprawde nie chce zeby ktos mówił ze brzuch nie jest moj bo jest i go kurde nie oddam

Tak jak Bull napisał, artykooły są dość szczegoołowo napisane i metoda ta wygląda bardzo sensownie. Ja się nie skuszę, bo mi masy jak na razie starczy, ale dla wszystkich chudzielców - jak znalazł lucek

Nie wiem ja nie widzę problemu ani żadnych przeciwwskazań żeby chłopak nie mógł chodzić na siłkę. Niech sobie chodzi zobaczy jak to wszystko wygląda, tylko lepiej nie podstawiać go pod żadne żelazne ciężary, tak jak słusznie napisał kolega Bery trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała w 100% wystarczy. Chłopak podniesie wydolność i [...]

NoIzZeR to przeczytaj jeszcze raz , Makaweli01 napisał jak byk

Tak jak juz ktos napisal wczesniej : zdradzisz nam nazwisko chłopaka ? Chyba ze wkrotce bedzie go mozna w TV ogladac to rozpoznamy po tatuazu

jak zobaczyłem tytuł tematu to myślałem, że Wasyl jakąś książkę napisał - oplułem monitor przez Ciebie sog jak nic a co do kontuzji to jak ktos wyzej wspomnial nie zyczylbym jej najgorszemu wrogowi (no moze oprócz szwabów)

[...] planów które możesz z powodzeniem użyc. A co do sylwetki. Z masą areobów, dobrym żarciem i treningiem powinienes łapać czystą mase. Masz krótki staż a takie osoby pakują jak na koksach. Tzn w życiu nie bedzie takich przyrostów jakie ma początkujący przez 2 miesiace z dobrym treningiem. Jak na drozdzach. Co do suplementacji. Odpusc sobie [...]

w sumie z jednej strony troche jak pipa sie zachowal ale ja tez w tej sytuacji chyba bym nie zareagowal raz ze nasze prawo jest chore wiec i mnie by mogli podciągnać do odpowiedzialnosci jakbym cos złodziejowi zrobil. znajac nasze sądy to by moje dane osobowe trafily do tych złodziei wiec potem mozna oczekiwac zemsty. przyokazji tez jak Deliver [...]

Może tak jak kolega napisał to nie łojotok tylko bardziej się pocisz, bo bardziej się męczysz. Dbaj o cerę tak samo zarówno przy treningu na górne partie brzucha jak i na dolne, A jak zauważysz że rzeczywiście jest tak jak piszesz to wtedy leć do dermatologa, albo kup sobie jakiś kremik w aptece na łojotok. Łojotok na nosie nie jest aż tak [...]

To jeśli możesz przygotuj szablon do takich wpisów wg własnego uznania tak aby było to ciekawe może ze wstawką Iron Horse i zobaczymy jak to wyjdzie. Przede wszystkim to dzieki za chęci!!!! zobaczmy jak wyjdzie szablon do wpisów potem dalej coś musimy ustalić tzn tak jak Damian napisał konkrety i walczmy!

Kilbian,wg Ciebie Coleman wyglada zle ?On ma juz 40 lat,( w grudniu konczy 41)a dalej jest nabity , nie ma brzucha, to Kerr na fotkach z Arona wyglada jak nieszczescie w porownaniu z tym jak wygladal,zreszta zawsze jak ktos byl kiedys wiekszy i pozniej nawet troche spadnie to mowi sie ze sflaczal i wyglada jak 1,5 nieszczescia , w wielu [...]

a moze takiego kolegi po prostu ... ... nie ma ? i to wszystko to takie slodkie pyerdolenie? co do tematu Timo mysle ze kolo pyerdoli tak jak ktos juz tu napisal mam ta sama zasade wiecej jak 45 w w miare jakosci nie wierze.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 14:32:50

[...] i wtedy puszczą też strumień video. Obecnie nie działa. Co do TVN: O 2 nie ma co wstawać. Gala zaczyna się o 3, tak więc chyba z*****a wtedy polecą walki. Zapewne będzie tak jak na i-s napisał Detonate. Jemu można wierzyć i jeśli pisze, że o 4:30, to tak będzie. Zapewne zacznie się od walki Butterbeana, potem będzie walka Pawła i być może dalsze. [...]

Hmmm zależy jak ciężki i jak długi masz ten trening w kosza ,a szczególnie wyskoku bo jeśli robisz któryś z programów to ciężko Ci będzie przybrać na masie.Dobrze by było jakbyś do tego co napisał Ci DUDEK zaopatrzył się w antykatabolik najlepiej czystą Glutamine. Co do częstotliwości robienia przedramienia to tak jak wyżej, przedramie należy do [...]

chodzi o to zebys nie pisal 4 postów pod sobą tyko napisał to w jednym, a jak posta napisałeś i chcesz cos dopisac to (jesli nikt pod toba ci nie odpisał) uzyj opcji edytuj i dopisz to w tym samym poscie. Meta zalewa, od mety się puchnie. Niestety. (No moze nie przy 5mg) Jeśli nie chcesz zeby tak było to musisz miec na 110% dopiętą diete. [...]

"a żeby nie spadły mięśnie podczas redukcji tylko tłuszcz polecam dietę ccd by qaz. lub ew. ckd" CCD? Czy Quaz napisał jakiś nowy post, bo nigdy o czymś takim nie słyszałem? Jeżeli chodzi o CKD to nie masz się co łudzić. Świetna dieta, ale mięśnie lecą jak na każdej innej. Po 3 miesiącach na CKD robię tak jak Xero i sobie chwalę